日常的に摂取しているビタミンが髪の育毛促進につながるなんて、と思う方もいらっしゃるかと思います。しかし、実際にビタミンB2とB6は育毛促進につながるといわれています。何故なら、ビタミンB2は頭皮から出る皮脂の過剰分泌を抑える効果があり、また髪はロールスクリーン 北欧風 TR-1072 1400×1300mm シルバー 1台（直送品）,ロールスクリーン 北欧風 TR-1076 1800×1100mm グラスグリーン 1台（直送品）,

ビタミンB2とB6を多く含む食べ物

ビタミンB2

*豚レバー

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*ぶり

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ビタミンB6

*かつお

*まぐろ（赤身）

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*鳥ささみ

*バナナ

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お勧め代替品リスト

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*メープルシロップ（GI値：73）

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ちなみに上白糖はGI値109です。

サプリに詳しくない方のために、現在よく利用されている主要なサプリについて簡単に説明していきましょう。

プロテイン

プロテインとは英語でいうタンパク質のり無し壁紙 サンゲツ SP2815 〔無地〕 92cm巾 25m巻[直送品],

ビタミン

野菜を余り食べなくなった現代人は、のり無し壁紙 サンゲツ SP2832 〔無地〕 92cm巾 25m巻[直送品]が不足しがちです。ビタミンのサプリが高い人気を得ているのは、そのような事情からです。

ミネラル

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ビタミンの主な役割

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たとえば、人間はその体内でエネルギーを作り出さないと動くこともできませんが、そのエネルギー代謝はブドウ糖（ロールスクリーン 北欧風 TR-1071 1400×1300mm ホワイト 1台（直送品）,ロールスクリーン 北欧風 TR-1074 1550×1500mm レイク 1台（直送品）,

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ミネラルの主な役割

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