日常的に摂取しているビタミンが髪の育毛促進につながるなんて、と思う方もいらっしゃるかと思います。しかし、実際にビタミンB2とB6は育毛促進につながるといわれています。何故なら、ビタミンB2は頭皮から出る皮脂の過剰分泌を抑える効果があり、また髪はX-cosrack バーセット 19ピース カクテルシェーカーセット 楕円形回転ディスプレイスタンド付き SS304 ステ,（代引・同梱不可）九谷焼 宗秀作 サーバー 銀彩 2000cc N120-02,

ビタミンB2とB6を多く含む食べ物

ビタミンB2

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*ぶり

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ビタミンB6

*かつお

*まぐろ（赤身）

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*鳥ささみ

*バナナ

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*メープルシロップ（GI値：73）

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ちなみに上白糖はGI値109です。

サプリに詳しくない方のために、現在よく利用されている主要なサプリについて簡単に説明していきましょう。

プロテイン

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ビタミン

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ミネラル

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ビタミンの主な役割

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たとえば、人間はその体内でエネルギーを作り出さないと動くこともできませんが、そのエネルギー代謝はブドウ糖（かなえて おねがいチャーム DX ハッピーミラクルセット,シンカテック角型風呂椅子MXEstoneエストーネホワイト,

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ミネラルの主な役割

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