日常的に摂取しているビタミンが髪の育毛促進につながるなんて、と思う方もいらっしゃるかと思います。しかし、実際にビタミンB2とB6は育毛促進につながるといわれています。何故なら、ビタミンB2は頭皮から出る皮脂の過剰分泌を抑える効果があり、また髪はトネ(TONE) ソケットレンチセット 200MS 差込角19.0mm(3/4%ダブルクォーテ%) シルバー 内容12点,マパール　ＣＰＭｉｌｌ−Ｕｎｉ−Ｒｏｕｇｈ＆Ｆｉｎｉｓｈ　「ＣＰＭ１４０」　（1本）　品番：CPM140-2000Z06-F0040-16-HP383,

ビタミンB2とB6を多く含む食べ物

ビタミンB2

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*ぶり

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ビタミンB6

*かつお

*まぐろ（赤身）

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*鳥ささみ

*バナナ

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ちなみに上白糖はGI値109です。

サプリに詳しくない方のために、現在よく利用されている主要なサプリについて簡単に説明していきましょう。

プロテイン

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ビタミン

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ミネラル

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ビタミンの主な役割

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ミネラルの主な役割

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