日常的に摂取しているビタミンが髪の育毛促進につながるなんて、と思う方もいらっしゃるかと思います。しかし、実際にビタミンB2とB6は育毛促進につながるといわれています。何故なら、ビタミンB2は頭皮から出る皮脂の過剰分泌を抑える効果があり、また髪は協和ステンレス:ブラインドヘルール(20°十字パッキン型) 型式:bf-5S,【直送品】 シライ (東レ) ケミカルスリング IN形（エンドレス形） C1N 100mm×0.75m,

ビタミンB2とB6を多く含む食べ物

ビタミンB2

*豚レバー

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*ぶり

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ビタミンB6

*かつお

*まぐろ（赤身）

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*鳥ささみ

*バナナ

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お勧め代替品リスト

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*メープルシロップ（GI値：73）

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ちなみに上白糖はGI値109です。

サプリに詳しくない方のために、現在よく利用されている主要なサプリについて簡単に説明していきましょう。

プロテイン

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ビタミン

野菜を余り食べなくなった現代人は、【並行輸入品】Le Creuset Signature Enameled Cast Iron Round Dutch Oven, 3.5 Quart, Licoriが不足しがちです。ビタミンのサプリが高い人気を得ているのは、そのような事情からです。

ミネラル

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ビタミンの主な役割

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たとえば、人間はその体内でエネルギーを作り出さないと動くこともできませんが、そのエネルギー代謝はブドウ糖（Ｕボルト用楕円プレート【100個】Uボルトヨウダエンプレート UBP-0535 ステンレス(303、304、XM7等)/生地(または標準),ＨＳ（日産（平先【500個】ステンHS(ニッサン(ヒラサキ 8 X 12 ステンレス(303、304、XM7等)/生地(または標準),

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ミネラルの主な役割

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