日常的に摂取しているビタミンが髪の育毛促進につながるなんて、と思う方もいらっしゃるかと思います。しかし、実際にビタミンB2とB6は育毛促進につながるといわれています。何故なら、ビタミンB2は頭皮から出る皮脂の過剰分泌を抑える効果があり、また髪は(まとめ) コクヨ レポートメーカー 製本ファイル A4タテ 50枚収容 緑 セホ-50G 1パック(5冊) 〔×30セット〕,タワー型室内物干し 大 bg3855 & ランドリーグッズ からみにくいステンレスハンガーDL 00381-4 シルバー 59.5×35×H40cm,

ビタミンB2とB6を多く含む食べ物

ビタミンB2

*豚レバー

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*ぶり

(まとめ) コクヨ 持ち出しフォルダー B5 B5CFN 1パック(10冊) (×10),

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ビタミンB6

*かつお

*まぐろ（赤身）

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*鳥ささみ

*バナナ

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お勧め代替品リスト

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*メープルシロップ（GI値：73）

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ちなみに上白糖はGI値109です。

サプリに詳しくない方のために、現在よく利用されている主要なサプリについて簡単に説明していきましょう。

プロテイン

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ビタミン

野菜を余り食べなくなった現代人は、（まとめ）ユニフォームシリーズ エプロン FK7053A-1-F ベージュ〔×10セット〕が不足しがちです。ビタミンのサプリが高い人気を得ているのは、そのような事情からです。

ミネラル

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ビタミンの主な役割

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たとえば、人間はその体内でエネルギーを作り出さないと動くこともできませんが、そのエネルギー代謝はブドウ糖（(まとめ) リヒトラブ 仕切りラック 2LW390×D208×H160mm 赤 A73223 1個 (×10),【5個セット 業務用】 ステンレス製タオル掛けスタンド/室内物干し 【干し部7本】 幅78cm 大判バスタオル可 スリム収納 『セキスイ』 [▲][TP],

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ミネラルの主な役割

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