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ビタミンB2とB6を多く含む食べ物

ビタミンB2

*豚レバー

ファービー ビタミンイエロー,

*ぶり

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ビタミンB6

*かつお

*まぐろ(赤身)

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*鳥ささみ

*バナナ

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*メープルシロップ(GI値:73)

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ちなみに上白糖はGI値109です。

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サプリに詳しくない方のために、現在よく利用されている主要なサプリについて簡単に説明していきましょう。

プロテイン

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ビタミン

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ミネラル

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ビタミンの主な役割

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たとえば、人間はその体内でエネルギーを作り出さないと動くこともできませんが、そのエネルギー代謝はブドウ糖((まとめ)キングジム かさばらないバッグインバッグフラッティ A4ヨコ ダークグレー 5366タ 1個(×10),トラスコ中山 TRUSCO スパッタシートプラチナ 4号 1920X1920 TSP-4P 【254-7228】,

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ミネラルの主な役割

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