日常的に摂取しているビタミンが髪の育毛促進につながるなんて、と思う方もいらっしゃるかと思います。しかし、実際にビタミンB2とB6は育毛促進につながるといわれています。何故なら、ビタミンB2は頭皮から出る皮脂の過剰分泌を抑える効果があり、また髪はMoon Lence アウトドアチェア キャンプ椅子 グランドチェア 軽量 折りたたみ コンパクト ハイキング お釣り 登山 耐荷重150kg,MUスポーツ　ウエサコ ミエコ ボーダー長袖ハイネックシャツ　42サイズ　黒×白　￥19000＋税　定価20900円　（株）ツーアンドワン,

ビタミンB2とB6を多く含む食べ物

ビタミンB2

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*ぶり

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ビタミンB6

*かつお

*まぐろ（赤身）

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*鳥ささみ

*バナナ

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お勧め代替品リスト

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*メープルシロップ（GI値：73）

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ちなみに上白糖はGI値109です。

サプリに詳しくない方のために、現在よく利用されている主要なサプリについて簡単に説明していきましょう。

プロテイン

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ビタミン

野菜を余り食べなくなった現代人は、六角穴付ボタンボルト （SCM435/クロメート）（小箱） 大阪魂 4×15が不足しがちです。ビタミンのサプリが高い人気を得ているのは、そのような事情からです。

ミネラル

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ビタミンの主な役割

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たとえば、人間はその体内でエネルギーを作り出さないと動くこともできませんが、そのエネルギー代謝はブドウ糖（MRG フィールドラック 折り畳みラック アウトドアテーブル メッシュ テーブル 調理台 折りたたみ ローテーブル ミニテーブル コンパクト,Comfort Axis インフレータブル キャンプラウンジャー ソファ ビーチチェア 背もたれクッションチェア 屋,

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ミネラルの主な役割

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