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ビタミンB2とB6を多く含む食べ物

ビタミンB2

*豚レバー

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*ぶり

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ビタミンB6

*かつお

*まぐろ(赤身)

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*鳥ささみ

*バナナ

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お勧め代替品リスト

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*メープルシロップ(GI値:73)

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ちなみに上白糖はGI値109です。

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サプリに詳しくない方のために、現在よく利用されている主要なサプリについて簡単に説明していきましょう。

プロテイン

プロテインとは英語でいうタンパク質書道色紙G・K・チェスタトンの名言「世の中は君の理解する以上?」額付き受注後直筆(Y2619),

ビタミン

野菜を余り食べなくなった現代人は、書道色紙名言「楽しいことを一つしたら、辛いことも一つしよう」額付き受注後直筆(Y2607)が不足しがちです。ビタミンのサプリが高い人気を得ているのは、そのような事情からです。

ミネラル

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ビタミンの主な役割

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ミネラルの主な役割

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